Doença do intestino reduz produtividade no ambiente de trabalho

Entre 5% e 10% da população brasileira sofrem com a Síndrome do Intestino Irritável (SII), doença que afeta mais as mulheres e causa dores e inchaço abdominal, além de deixar o intestino desregulado. De acordo com o diretor científico da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), Décio Chinvon, os hábitos alimentares da vida moderna têm contribuído para agravar a situação. Refeições rápidas, com excesso de líquidos e cardápio pouco balanceado favorecem problemas no intestino que podem prejudicar até a produtividade no trabalho.
A Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO) calcula em 90% o número de pessoas que não buscam cuidados médicos mesmo diante dos sintomas. No caso das pessoas com SII, existe perda de até 34% da produtividade, o que representa 14 horas de trabalho a menos por semana.
"Hoje há pessoas que querem fazer tudo ao mesmo tempo. Comem rápido, falam ao celular, bebem água e nem se preocupam com a qualidade da comida", afirma o médico, após lembrar que a saúde digestiva começa pela tranquilidade na hora das refeições. Isso inclui mastigação adequada e um ambiente calmo.
O especialista diz ser necessário buscar ajuda médica e evitar a automedicação que pode até agravar o quadro. Uma dica é a ingestão de alimentos indicados para melhorar a microflora intestinal, como carboidratos encontrados nos cereais, pão, arroz, macarrão, batata, milho e legumes. As frutas são outra modalidade nutritiva que fornecem vitaminas, minerais e fibras.
Chinvon lembra que as dicas de alimentação saudável são válidas para prevenir, inclusive, outras doenças comuns no sistema digestivo. A principal delas é o refluxo, que segundo as últimas pesquisas, atinge cerca de 12% da população brasileira. A doença é causada pelo excessso de ácido no estômago. Parte do ácido acaba no esôfago e provoca a sensação de azia e queimação.
Dicas para prevenir:
1. Aumente a ingestão de líquidos.

2. Inclua na dieta alimentos com propriedades probióticas comprovadas.

3. Limite a ingestão de alimentos produtores de gás.

4. Limite o consumo de comidas gordurosas.

5. Evite bebidas com cafeína e refrigerantes.

6. Evite bebidas alcoólicas.

7. Evite comer demais.

8. Coma lentamente e mastigue bem a comida.

9. Evite sorbitol e frutose.

10. Procure evitar o estresse.

Em pleno seculoXXI e somos uma humanidade completamente estressada. Nem sequer pensamos no nosso bem, na nossa saude. Uma alimentação equilibrada e variada é um factor importante para o nosso bem estar. Nosso corpo agradece e nossa saude melhora, tornando-nos pessoas mais saudaveis.

fonte: a tarde online

Campanha alertou a comunidade para o câncer bucal

Pela primeira vez, os moradores do município do Rio Grande contaram com atendimento gratuito no Dia Estadual contra o Câncer Bucal. A campanha até então inédita teve como objectivo detectar possíveis sintomas da doença entre os rio-grandinos.Para tanto, um grupo de profissionais promoveu no sábado, 30, atendimento gratuito à comunidade. Os atendimentos foram realizados na sede da Uniodonto Rio Grande Litoral, localizada na rua Aquidaban, junto à Unimed, e também na Secretaria Municipal da Saúde (SMS).De acordo com a cirurgiã bucomaxilofacial, Lisandra Dutra da Costa, dez profissionais integraram a campanha. “Dia 31 de maio foi instituído como o Dia Estadual contra o Câncer Bucal. Por isso, resolvemos promover exames gratuitos em pessoas com suspeitas do câncer”, explica. Segundo ela, Rio Grande registra um índice considerável de pessoas com a doença. “A maioria são pescadores, por estarem diretamente expostos ao sol, além da comunidade em geral, sobretudo aqueles que abusam do sol na praia”, explica.Para detectar a existência ou não do câncer bucal, os pacientes passam por um diagnóstico clínico inicial, sem a realização de exame complementar, para então, caso seja necessário, ser submetido a um tratamento à base de medicamentos. Entretanto, se os sintomas persistirem, é feita então uma biópsia. “Todo o cidadão tem direito ao exame gratuito, através do Sistema Único de Saúde (SUS)”, fala a cirurgiã.De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), dados relativos ao ano de 2008 mostram que a maior incidência dá-se em homens e com idades superior a 40 anos.Dependendo do tipo de câncer, o paciente vítima da doença pode perder parte dos ossos, língua, lábio e até nariz. Caso o câncer bucal seja mais agressivo este pode levá-lo à morte.A campanha de detecção do câncer bucal em Rio Grande foi coordenada por Maria de Lourdes Obelheiro.
O que observar no autoexame?
- mudanças na cor da pele e mucosa bucal;

- manchas que não desaparecem;

- feridas que não cicatrizam em até 20 ou 30 dias;

- aftas prolongadas ou inchaços, caroços ou ínguas no pescoço.
Como evitar?
- procure não misturar cigarro e bebida alcoólica;

- proteja-se do sol (bonés, protetores, batom, etc);

- dentes com cárie, quebrados, próteses doendo;

- ingestão de bebidas muito quentes;

- má higiene bucal;

- alimentação sem nutrientes, pobre em vitaminas.

São nestes pequenos rastreios que por vezes nos salvam a vida. Por isso quantos mais houverem

melhor. São estes pequenos gestos que fazem a diferença. E o cancro bucal é um cancro que tambem mata, por isso tambem ha que ter cuidado com ele.

fonte: jornal agora